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说话较多会导致喉咙不适，可以采取以下方法缓解症状：1、减少说话：若患者说话较多，则声带边缘摩擦较多，会出现声带边缘的充血、水肿并产生咽喉部炎症，所以此时患者应尽量减少说话；2、喝温水：患者可饮用温水以缓解喉咙不适症状，但应注意避免水温过烫，否则会加重咽喉部黏膜的炎症；3、食用润喉糖：润喉糖通常含有薄荷成分，而薄荷存在消炎、消肿的作用，所以患者含服润喉糖可以对局部咽喉部黏膜起到消炎、消肿的作用；4、应用雾化吸入药物：患者可以将雾化的药物放到雾化仪中，使用雾化仪将药物以气雾的形式喷出。另外，患者也可以使用较小的加湿器将药物以气雾形式喷出，并将气雾吸到喉咙中，可以使雾化的药物直接作用于咽喉部黏膜，比服用药物的效果更好。