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鹌鹑蛋对女性卵巢没有特殊的好处，但对人体有一定好处，比如可以补充营养。鹌鹑蛋中的蛋白质，容易被人体吸收和利用，会间接对卵巢产生一定好处。鹌鹑蛋对大脑也有好处，因为鹌鹑蛋中含有卵磷脂和脑磷脂。鹌鹑蛋含有的核黄素相对较高，所以对视力有一定的保护作用。如果胆固醇不高，可以适量地吃鹌鹑蛋，对女性身体有一定好处。如果想对卵巢有好处，最好进食含有雌性激素的食物，比如多喝豆浆、多洋葱、多吃蜂王浆，以及黄豆制品等，都会对女性卵巢起到辅助性保护作用。也建议养成良好的生活习惯，减少对卵巢局部的刺激。