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对于宿醉以后的头疼，可以通过生活方式、药物的服用、饮食、饮水等方面进行改善，主要分析有以下几点：1、生活方面：宿醉以后，如果第二天出现明显头疼，患者要注意多休息，一般睡眠时间保证在7-8个小时以上。另外在生活上，要避免过度焦虑、劳累、熬夜，而且避免再饮酒，以及大量吸烟；2、药物方面：除此生活方面，还要注意可以适当服用一定的药物，主要以非甾体类抗炎药物为主，例如去痛片(索米痛)、西乐葆(塞来昔布胶囊)等，这些药物也有一定缓解由于宿醉，而导致头疼的作用效果；3、饮食和饮水方面：在饮水方面，多喝温清水促进代谢，也可以多喝富含维生素和微量元素较多的饮料，包括橙汁、西瓜汁等。另外蜂蜜水和浓糖水有助于渗透性利尿，也能加速体内酒精的代谢，缓解由于宿醉而导致的头疼。在饮食方面，可以适当的吃含有较多蛋白质含量的食物，包括喝酸奶、吃鸡蛋羹，也可以多吃富含维生素和微量元素较多的蔬果类食物，包括黄瓜、西红柿等。