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如何戒烟

发布时间: 2019-10-26

郭兮恒主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科

视频内容

吸烟是一种慢性疾病,有些人长期吸烟,称为烟草依赖症,是长期对烟草依赖或长期吸烟的行为就是一种病态,需要进行干预、治疗。戒烟的过程是个很复杂的过程,吸烟行为尽管本身非常不健康,但是有些人一旦吸烟后戒除就变得非常困难,吸烟人对烟草产生一种依赖,这种依赖可能包括心理和躯体两方面,心理上的依赖是指吸烟人从心理上产生一种强烈依赖感觉;躯体的依赖则是指长期吸烟人如果不吸烟,可能会感觉各种各样不适,上述原因都可能对戒烟产生困难。 戒烟首先要使吸烟的人从心理上接受戒烟的结果,要患者下定决心戒烟,这是完成戒烟的重要一步,如果患者从心理上不能接受戒烟或不可能下定决心,戒烟成功的可能性也变得非常渺茫;从行为方面要进行调整,比如不要买烟,不要看到烟,或把烟草形成一种厌恶的信号,都可能帮助患者从行为方面戒除。如果从心理上强烈地想戒烟,但从行为或者感受方面难以克服,可以通过药物帮助患者把烟戒除掉。

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