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在计算标准体重的时候要跟身高相比，不是多少公斤就一定标准，而是看体重与身高相比是不是合适。如果比较简易地计算，身高减去105就是自己的标准体重，当然女生可能希望自己会瘦一点。另外计算体重是不是标准也可以用体重指数，又叫体脂指数，就是体重公斤然后除以身高，但是身高要用米的平方。大多数女生正常的体脂指数应该在24以内，当然也不能太瘦，比如指数是十几的女生可能基本上就没有皮下脂肪，肌肉也就萎缩了。所以建议在20左右的BMI相对比较正常，不建议太瘦，而建议有肌肉、有质感的身体，可能抵抗力比较强，而且也不至于给人一种弱弱的感觉。所以建议女生要有些肌肉，但是不要有太多的脂肪，这种身材可能比较标准。