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男的补锌最大的好处就是预防和治疗锌缺乏疾病，锌在体内含量仅次于铁，平均1.5-2.5g，成年男性需要锌每天15-20mg。锌在体内是含锌金属酶和锌指结构的重要组成成分，含锌金属酶体内有80多种，如碳酸酐酶、铜锌超氧化物歧化酶、醇脱氢酶、羧基肽酶A、羧基肽酶B、DNA聚合酶、RNA聚合酶，都是含锌金属酶。锌指是结构在体内有300多种，如反式作用因子、类固醇激素、甲状腺激素和受体结合的DNA结合区，都有锌参与的锌指结构。目前知道锌能够具有调节转入的功效，锌具有抗氧化、抗细胞凋亡和抗敏严重的作用，锌也是体内胰岛素合成必需的微量元素。如果锌缺乏以后会造成锌缺乏疾病，比如会出现男性的儿童睾丸萎缩，生长发育明显地落后，也可以使消化道受影响，比如不想吃东西，食欲减退，甚至出现了异食癖。皮肤可以出现炎症，可以出现脱发，甚至造成伤口愈合缓慢，也可以由于锌缺乏造成的神经精神障碍。通过补锌治疗或是吃含锌丰富的食品，如肉类、豆类以及坚果，都含有丰富的锌，都能够有效地减轻缺锌带来的症状。