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扭伤是指四肢关节或躯体部位的肌肉、肌腱、韧带、血管等损伤，主要表现为损伤部位疼痛、关节活动不灵活，进而出现局部肿胀，常见处理方法如下： 1、局部制动：扭伤多发于腰、踝、膝、肩、肘、髋等关节部位，患者应注意损伤后制动，避免用力跺脚、扭腰，禁止对扭伤处使劲按压、揉搓，更不要因刚扭伤疼痛不明显，而继续运动或高强度作业，不仅不会有助于扭伤缓解，反而会加速血液和身体组织液涌向伤处，从而形成更为严重肿胀；2、局部理疗：扭伤24小时之内应该冷敷，扭伤是指软组织扭伤，24小时之内扭伤的组织、韧带、肌肉等部位会出血活跃，渗出明显增加，肿胀也比较明显，此时局部的冷敷、冰敷有利于控制渗出的发生，减轻肿胀程度，此时治疗扭伤的主要目的，是尽快使受损的血管闭塞，减少局部组织出血和水肿，防止出血和减轻水肿。关节部位扭伤应该制动、冷敷、抬高患肢，活动时要佩戴支具，比如护踝、护膝，护肘、护腕等；3、药物治疗：扭伤的患者可以口服和局部外敷消炎镇痛药物，是加速修复和愈合的主要过程，贴膏建议使用消炎镇痛药膏，以及中药药膏或藏药消痛贴膏，贴敷于患处，如脚踝扭伤，可以使用消痛贴的弹力款，其包裹性更强，贴敷更牢靠，再结合外用的乳剂，比如白脉软膏或扶他林乳胶剂，每日涂抹与轻揉，1天1片药膏加2次涂抹药膏，消肿和解除疼痛效果更加明显。