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胫骨平台骨折术后膝盖弯曲锻炼的方法主要包括主动弯曲、被动弯曲，具体情况如下：1、主动弯曲：患者胫骨平台骨折术后要消除肿胀、缓解疼痛。待肿胀、疼痛症状显著缓解后，患者可主动弯曲膝关节，从而增加膝关节屈曲角度、锻炼腿部肌肉、改善局部功能。患者在术后初期每日弯曲数次即可，随着病情恢复应不断增加弯曲次数；2、被动弯曲：胫骨平台骨折手术后，若患者疼痛症状比较显著。通常需要由康复医生对患者进行被动弯膝，次数也随患者病情恢复逐渐增加，逐渐使双侧膝关节弯曲角度保持一致。因此，胫骨平台骨折术后膝盖弯曲锻炼的方法可以到创伤骨科门诊进行复查。此时需要由专科医生为患者进行解答，使患者能在术后早期配合，并进行康复锻炼，从而恢复膝关节弯曲的角度以及膝关节的功能，进而防止膝关节僵硬。