视频内容

轻微脑梗的保养如下：1、去除危险因素：要考虑去除危险因素，高血压、糖尿病、抽烟、喝酒是主要的危险因素。如果有高血压、糖尿病，要控制好高血压、糖尿病。如果有抽烟、喝酒的习惯，要戒掉；2、调整饮食习惯：还要调整平时的饮食习惯，要低脂、低糖、低盐饮食，摄入高质量的蛋白质食物、水果、蔬菜，要均衡饮食；3、适当锻炼：饮食调整再加上生活习惯改变，以及基础疾病治疗以后，还要给予适当的功能锻炼。一般的锻炼，每天半个小时到1个小时，包括快走、慢跑、游泳等有氧运动，可以预防和改善脑梗的发生；4、服用药物：同时要长期应用预防药物，包括阿司匹林、阿托伐他汀，这两个药可以长期服用，降低脑梗复发的概率，同时可以稳定血管斑块、改善血循环。通过这些综合的生活习惯、饮食习惯调整，以及运动锻炼、药物干预，可以延缓脑梗发生，预防脑梗再复发等。