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困的原因很多，如以下几种：1、睡眠不足：困最主要的原因就是因为睡眠不足，人体晚上睡得太晚或者睡眠质量欠佳，会引起困的症状。对于此种情况，先要改善睡眠习惯，如晚上睡觉不要超过11点，睡前电视、电脑、手机少看。同时可以睡觉前适量喝热牛奶、蜂蜜水，可以改善睡眠质量，另外还可以睡前泡脚、洗热水澡等。当这些都做好后，可以改善自身睡眠质量，同时需要保证睡眠时间8小时睡眠；2、脑供血不足：如果通过上述调整，自身还是存在困的症状，要明确是不是存在血管硬化，导致脑供血不足，引起缺血、缺氧的状况。一般而言，存在高血压、糖尿病的患者，以及有抽烟、喝酒的人群，容易引起血管硬化加快，从而导致血管狭窄和斑块的形成，出现供血不足的现象，进而造成困得不得了。对于这种情况，主要需要改善供血，并用一些活血的药物，以及戒烟酒，然后治疗高血压、糖尿病，以延缓血管硬化的进展；3、睡眠呼吸暂停综合征：另外，夜间发作性的呼吸暂停综合征，也会引起大脑的缺血、缺氧，导致呼吸暂停。此种情况与呼吸科、五官科，以及神经内科有关，若经过检查，确诊自身存在此类情况，则需要通过简易呼吸机进行治疗；4、其他原因：还有一种情况，即低血糖也会引起困。另外，对于存在抑郁症的患者，会表现为情绪低落、对什么都不感兴趣、精神萎靡、困得不得了，对于这种情况，患者需要进行相应的量表检查，如果明确诊断，应该给予抗抑郁的治疗。