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大便蠕动慢出现便秘，采取的措施主要如下：1、饮食调节：可以多进食新鲜的水果、蔬菜，进食带皮带籽的水果，比如火龙果、奇异果等，都可能有助于肠道蠕动、肠道水分分泌，从而缓解由于肠道蠕动慢而导致的便秘；2、饮水：足够的水分摄入，每天保证2000ml的水分，以有效缓解便秘；3、运动：保证有氧运动，必要时可以进行腹部按摩，有可能促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘；4、药物：在饮食、运动，以及休息下，便秘仍然不能缓解，并且伴有腹胀等症状，影响了生活，可以借助药物治疗。主要的治疗方法是促进胃肠道蠕动，给予莫沙必利、乳果糖，以及聚乙二醇等，刺激胃肠道，促进肠道水分分泌的药物，来缓解便秘。严重情况下，甚至服用中药，对症状的缓解有一定的帮助。但要注意的是，便秘的治疗是综合性的，不要依赖药物。因为反复长期使用，不仅药物效果会下降，有可能长期使用中药，可能会导致结肠的黑便病等不良后果。