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现在生活条件越来越好，肚子上的脂肪堆积也越来越多，而减肚子赘肉的方法常见如下：1、腹部脂肪抽吸：对于整形外科医生来讲，比较好的处理方案是做腹部脂肪抽吸。腹部脂肪抽吸能够有效改善肚子赘肉，但是1次脂肪抽吸可能并不会达到理想效果，经常要做2-3次。第1次抽脂起到容量减除作用，而每次抽脂容量有上限，过度抽脂可能会危及生命，第2次抽脂可能起到精雕塑形的效果，有时还要配合黄金微雕等紧肤设备，达到更好的效果；2、腹壁整形：如果腹部赘肉多，单纯抽脂可能只是抽出脂肪，而腹部赘肉、赘皮较多，需要通过腹壁整形得到更好的效果；3、其他：做完抽脂后要配合饮食控制、适当运动，保持治疗效果，才能达到更佳的形态。