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脚崴了脚背筋疼可以采取制动、休息、固定、患肢抬高、冰敷、药物等综合性治疗，脚崴了时，脚背筋也会有损伤，有水肿、疼痛症状，不能正常站立和行走。需要及时进行处理，加快组织修复，才能够使站立、行走能力恢复。出现脚崴了脚背筋疼时，患者首先需要制动、休息、患肢抬高，避免应力的影响，通过重力作用消除水肿，缓解疼痛。同时也需要使用冰袋持续冰敷，抑制血管扩张、组织渗出，缓解疼痛。还可以口服虎力散胶囊、迈之灵片、仙灵骨葆胶囊，能够通经活络、活血化瘀、消肿止痛。综上所述，脚崴了脚背筋疼治疗方法具体可以咨询足踝外科门诊医生，专科医生会为患者进行详细的局部的检查，明确脚背筋损伤的严重程度。尽早告知患者需要系统性地治疗，使患者能够接受正规治疗过程，经过早期诊断、早期治疗，来控制病变发展，加快组织修复。