视频内容

如果血压为103/63mmHg，属于正常的血压范围。根据目前的临床研究显示，正常健康的成年人血压范围为＞90/60mmHg、＜140/90mmHg，如果成年人的血压在这个区间范围之内，则属于正常的血压。血压的测定需要精准的测量、反复确定，具体注意以下几个方面：1、静息休息：在测量血压前，建议静息休息15分钟以上，最好休息30分钟左右；2、避免情绪波动和运动：在休息的时间段之内避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，同时也要避免进行剧烈运动，因为情绪的波动和运动，都有可能使血压出现波动；3、避免喝茶、咖啡和吸烟：在休息的时间段之内避免喝茶、喝咖啡、吸烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁都有可能使交感神经出现兴奋，使血压出现测量不准的情况；4、连续测量：在测量血压时要连续测量3次取平均值，通常可以较为准确的反映当时的血压数值。如果血压测量的数值常≥140/90mmHg，则可能是患有高血压，要第一时间到心内科门诊就诊，建议到高血压的专病门诊就诊。