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应尽量避免自行挖耳朵，若耵聍分泌较旺盛，容易堵塞外耳道，可在3-6个月前往耳鼻喉科进行简单的耳道处理。患者自行挖耳朵时使用器具通常为棉签或挖耳勺，常见损害如下：1、棉签：可能会在挖耳朵过程中将耵聍推向耳道深部，造成耳道内大量耵聍堵塞，进水后会使耵聍发胀并引起耳痛或听力下降；2、挖耳勺：若使用挖耳勺，在未经过严格消毒且挖耳较为频繁或用力情况下，可能会损伤耳道皮肤，容易引起外耳道炎或中耳炎等耳道感染。耳道具有自洁功能，所以在并无特殊情况时应尽量避免挖耳朵。