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更年期是女性的特殊时期，由于卵巢功能逐渐减退，雌激素水平降低，女性会出现一系列症状，也会出现一阵阵发热，并且会伴有其它症状，如烦躁、汗出、睡眠不好等。因此更年期的女性要正确认识更年期，需注意以下几方面： 1、保持心情愉畅，适当运动，保持规律的生活、饮食、起居习惯； 2、可以补充含有雌激素的食物，如黄豆等豆制品； 3、中医认为更年期一阵阵的发热，是绝经前后诸证中的肾阴虚所致，因此可补充具有滋养肾阴的食物，如木耳、黑芝麻、银耳、枸杞等； 4、如果需要中医治疗，可以在专科医生的指导下，根据辨证内服中药进行干预。