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喝了咖啡以后心里不舒服，最好的办法是不喝咖啡，避免咖啡因刺激。咖啡中含有咖啡因，对自主神经会有影响。心脏的感受和活动，靠自主神经进行支配和调控。自主神经分为交感神经和迷走神经，交感神经会让心跳加速、血压升高。对抗危急情况时迷走神经会让心跳减慢，血压降低。咖啡因可能会刺激交感神经，产生心慌，还可能刺激胃肠道，胃部会有恶心、腹胀的感觉，而且胃和心脏距离较近，心脏在胸腔正中偏左，胃在腹腔上方，胃与心脏之间隔着隔肌，即横隔膜。喝咖啡后胃食管不适，容易被误认为是心里不适。