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女性膝盖内侧疼痛，具体原因如下：1、由于膝关节炎、内翻畸形，造成膝关节内侧间室压力过高，引起内侧副韧带的止点或起点出现明显的疼痛，局部进行适当的按压，则会发现明显的痛点；2、少数的情况下也可以由于内侧半月板损伤，从而出现膝关节内侧的疼痛。所以对于大部分的女性朋友，尤其是中年人或年轻女性。一定要注意内侧疼痛的治疗，早期诊断、早期治疗，从避免关节软骨进一步磨损，避免骨质增生，从而使关节使用的更为持久，具体注意事项如下：1、应该注意避免过多的负荷以及体重过大，也要避免过多的爬楼、爬山，减少膝关节的运动量，可以减少关节软骨的磨损，避免内翻畸形的进一步加重；2、可以在症状比较明显时，在内侧局部适当进行热敷与理疗，利用热效应可以使炎症因子逐渐消退，增加血液循环，从而有助于减轻疼痛与肿胀；3、平时应该注意多做有氧运动，免负荷的训练，通过肢体抬高训练或空中蹬自行车的运动、游泳、骑行自行车，均能够使膝关节周围肌肉、韧带尤其肌四头肌，得到较好的锻炼，从而增加髌骨关节的稳定性，避免关节进一步退变。