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孕妈妈们便秘的人数其实还是不少，有些人在怀孕前就便秘，没有把大便习惯调整好。还有些是怀孕以后由于雌孕激素水平的增加，尤其是孕激素减少胃的主动蠕动，减少肠的蠕动，导致便秘。胃蠕动减少，部分病人原有胃病情况下，因为症状加重，原来没有烧心、消化慢的症状，孕后就出现了。还有些胃肠蠕动减慢大便习惯不好，以前能够一天一次大便，现在该规律已经不存在。便秘根本上要从饮食习惯上来调理，有些食物对排大便有好处，比如长纤维的食物，如整棵的菠菜、油麦菜，如萝卜、红薯等纤维素比较多的食物，以及竹笙等食物，对大便通畅非常有好处。其次要多喝水，养成定时大便的习惯，大部分人都能够得到改善。如果还是改善不了，可以吃适量香蕉、喝蜂蜜，增加胃肠蠕动。如仍然无法改善，考虑为精神原性便秘，可以短时间内给帮助大便排出的药物。