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女性来月经的时候体内激素变化，身体上会出现一些不适，有些人在来月经前会出现下腹坠痛、乳房胀痛、阴道分泌物增多、睡眠不好等症状。来月经以后出现疲乏、劳累、注意力不集中、睡眠不好，甚至出现嗜睡症状，出现下腹坠胀、腰骶部酸痛等。有些女性腹痛较重，伴有阵发性的收缩腹痛，有时候腹痛难忍，需要休息，甚至需要吃止痛药缓解。建议女性来月经时要注意休息，多休息对于痛经的症状会有好转。在来月经时少吃生冷、刺激食物，因为这些生冷、刺激的食物可能会加重腹痛症状。还要注意在来月经时因为阴道有出血，一定不要同房，但是要注意外阴部的卫生，要每日清洗外阴部，但是不能做阴道灌洗，可以洗澡但是不要盆浴。