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早上喝盐水，通常没有减肥效果。肥胖为摄入热量较多，身体代谢，血糖能力下降后，为稳定血糖稳，需把超出身体所需的血糖，经过肝脏，启动合成脂肪方式形成脂肪，故肥胖为碳水化合物摄入较多所致。盐水的基本含量为氯化钠，如果摄入盐水较多，可能造成以下危害：1、增加高血压风险：高血压与盐的摄入有直接关系，如果患者每天喝一杯盐水，从身体健康角度，没有任何帮助；2、诱发肿瘤：目前较多研究会认为，盐水为肿瘤高发的诱因，较多肿瘤的发生、发展，与食物摄入方式、方法有直接关系，盐水可以增加肿瘤发生的机会。