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梦遗是男性在睡梦中出现阴茎勃起到射精的一种现象。梦遗是遗精的一种，主要是伴有性梦而导致的遗精。遗精是指男性在青春期以后，一般是十一、二岁，甚至十五、六岁以后，因为雄性激素正常地分泌，精液正常地产生，精满则溢，同时伴有性梦的出现，导致男性在睡梦中出现阴茎勃起乃至射精的自然生理现象。 据统计，80%的成年男性曾经发生过遗精的现象。一般在没有性生活刺激的情况下，遗精的频率在一个月1-2次，遗精以后没有身体不适，都属于正常的生理现象，大可不用紧张。如果遗精的次数，梦遗的次数过于频繁，比如一周数次，或者是遗精以后出现严重的腰膝酸软以及神情疲惫等问题，则属于病理性遗精。病理性遗精需要到正规的医院在泌尿男科专科医生指导下积极地诊断治疗。 男性如果在没有性生活，没有性刺激的情况下，仍然经常出现遗精，需注意睡眠时盖的衣被不要过厚，平时穿衣裤不要太紧，要尽量减少辛辣食物的摄入，避免饮酒，减轻工作压力。睡觉前尽量不要接触一些可能诱导性幻想的影视或者是书籍，可以有效地减少遗精的发生。