膝膝盖痛怎么办

2022-07-25 13:16 　7769人阅读

当你的膝盖疼痛时，你可以采取以下几种方法来缓解疼痛：

1. 休息和运动：在膝盖疼痛的急性期，应以休息为主，避免长时间静止，活动过少可能造成肌肉软弱无力，不利关节和骨骼保护。急性期过后，可以根据情况酌情运动，选择散步、游泳等不易伤害膝关节的运动方式。
2. 冷热敷：如果是由外伤造成的膝关节损伤，可以在24～48小时内进行冷敷，促进毛细血管收缩，减轻肿痛感。72小时后可以热敷，加快局部血液循环，缓解肌肉紧张，促进炎症消退吸收。
3. 控制体重：膝盖承受人体大部分重量，体重过重会增加膝关节负担，因此控制体重可以缓解膝盖疼痛的症状。
4. 药物治疗：如果疼痛明显，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药、激素类药物等。
5. 对症治疗：如果膝盖疼痛的症状比较严重，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。

以上信息仅供参考，如膝盖疼痛持续不减或者加重，请尽快就医，根据医生的诊断进行治疗。