站马步好处与坏处

2022-06-14 12:46  2269人阅读

站马步的好处有:

1. 协调阴阳,增强体力。通过站马步,可以使内气充足,底盘有力,对于一些刚开始站桩的人来说,可能会因为体力不支或阴阳不协调而出现颤抖的现象,但习练一段时间后,这些现象会自然消失。
2. 对胃肠系统疾病有特殊疗效。

站马步的坏处有:

如果过度锻炼,容易导致膝关节损伤以及腿部肌肉的拉伤。

总的来说,站马步对身体有很多好处,但一定要避免过度锻炼。
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