一夜睡不着是什么原因
2022-12-22 15:45 7186人阅读
一夜睡不着可能是由多种原因导致的，包括：
1. 生理原因：中午睡觉，晚上睡不着，可能是因为中午睡的时间太长，导致晚上的睡眠相对减少，出现一夜睡不着，这种情况一般是正常的。
2. 神经衰弱：长期睡眠不足、过度劳累引起神经衰弱，神经衰弱引起的浅睡眠，以中青年脑力劳动者中居多，是由于精神活动长期紧张引起大脑皮质兴奋和抑制失调所致一夜睡不着的情况。
3. 甲状腺功能亢进症：其发病原因主要是由于甲状腺合成以及释放过多的甲状腺素，导致循环、神经、消化等系统兴奋性增加，而引起的一组临床综合征，典型症状表现为怕热、多汗、多食、心慌，所以表现为一夜睡不着。
4. 精神压力过大：人们面临着工作、生活等各方面的压力，很多人由于长期加班工作、经常熬夜玩手机等导致严重睡眠不足，造成精神压力过大，引起植物神经功能紊乱，从而导致夜晚精神高度紧张，引起一晚上睡不着觉的症状。
5. 环境因素：若睡眠环境过于嘈杂、明亮、空气温度过高或过低都会导致夜晚睡不着觉的情况。睡前过量饮用咖啡等兴奋性饮料也会导致一晚上睡不着觉的情况出现。
6. 抑郁症、焦虑症：临床常见的精神疾病如抑郁症、焦虑症等也可能导致一晚上睡不着的症状。
以上是常见的导致一夜睡不着的原因，如果这种情况持续出现并严重影响日常生活质量，建议及时就医，以确定具体原因并获得相应的治疗。
加载更多