肝功不好怎么调理吃什么食物好

2022-06-24 11:08 　2313人阅读

肝功能异常的患者可以通过以下饮食调理：

1. 选择富含钾的食物：如海带、杏仁、米糠、麦麸等，这些食物对肝功能异常很有好处。
2. 多吃豆制品：如大豆、黑豆、豆腐、豆浆等，这些食品不仅富含蛋白质，还含有钙、铁、磷、维生素B等微量元素和少量碳水化合物，可促进肝脏修复。
3. 多食用新鲜蔬菜和水果：如金针菇、龙眼、红枣、芝麻等，补充维生素，对肝脏健康非常有益。
4. 多吃高蛋白食品：如瘦肉、动物肝、鱼、虾等，促进肝功能的修复。
5. 清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜：如苹果、梨、香蕉、青菜、菠菜、西红柿等。
6. 戒掉不良生活习惯：如饮酒、抽烟、油腻饮食等不好的习惯。

另外，肝功能不好的人大多缺锌、锰、钙、铁等矿物质，所以要补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、芝麻、香菇、大枣等。

请注意，以上措施需要根据个人病情和医生的建议进行相应的调整。