身边有一大波人这样的人：觉得晚上刷牙没必要。早上起来刷个牙就行了，晚上都要睡觉了，还刷什么牙啊？浪费牙膏不说，主要我还懒啊！还有一波这样的：吃货。我不能刷牙，万一我一会儿还要吃东西，那牙不就白刷了嘛！

晚上为什么要刷牙？

1、牙医角度

晚上刷牙比早上刷牙更重要。为什么呢？因为啊人在进食之后，口腔里会遗留很多食物残渣，这个大家应该都有感受到在吃了饭之后感觉牙缝和嘴里都有一些食物遗留在嘴里。对，就是这个，在白天的时候，这些残渣由于唾液流动、说话、饮食，可以消除一部分，也就是专业上讲的口腔的生理自洁作用。

但是，晚上睡觉后，我们的口腔活动就停止了（就是说话、唾液流动、饮食这些行为），但你要说你晚上说梦话那我也无力反驳，要是哪一天晚上你万一忘了说梦话呢？在口腔这种封闭的、缺氧的环境中，这些有害细菌会大量的滋生繁殖，而且根据科学食物残渣存留口中的酵解时间为6~8小时，刚好也是晚上睡觉的时候，这也给这些调皮的细菌提供了更有利的机会扩大自己的势力，等到他们的势力增加到一定程度，你这个小主人的身体可要到大霉咯。

牙齿会被这些有害的调皮蛋腐蚀，久而久之，就有可能患上龋齿（虫牙）和牙周炎，甚至是牙齿脱落。所以呀，为了打败那些调皮捣蛋的小坏蛋，我们要坚持晚上刷牙，时刻保持警惕和战斗力，不让它们有机可乘。

2、中医角度

中医方看了牙医方阐述的科学依据点点头，只是漠然的加了一句：“睡觉前不刷牙的话，也更容易患感冒和肺炎。”一副高冷范，身体是你自己的样子。喏，看你晚上还刷不刷牙！

相信科学，健康生活。多学一些健康知识，既有助于自己的身体健康，又能拓宽自己的知识层面，可谓双赢呐。