吃多了难受怎么缓解
2022-08-12 10:55 5587人阅读
吃多了难受可以通过以下方法进行缓解：
1. **按摩腹部**：吃多了容易导致腹部出现腹胀的现象，可在中医师指导下顺时针按摩腹部位置，可促进肠胃蠕动速度加快，促进消化，从而减少腹胀等不适感。按摩时要注意避免粗暴过度按摩腹部，如果存在腹主动脉瘤等疾病，按摩可能会引发严重后果。
2. **服用促消化的药物**：吃多了难受主要是因为食物没有及时消化而引起，可服用促进消化的药物，如健胃消食片、山楂丸、酵母片等，帮助消化。
3. **服用促进胃动力的药物**：如常用的莫沙必利等，可促进肠胃蠕动的蠕动，从而缓解吃多了而引起的不适感。但要注意，老年人或者有心律失常的患者要慎用吗叮啉药物，可能会导致心律失常。
4. **喝苹果醋**：苹果醋中的酸性物质能够刺激胃酸的分泌，可以促进肠胃消化。
5. **喝酸奶**：吃撑了腹胀时，喝些带有肠道双歧杆菌的酸奶，可以帮助维持肠道内细菌平衡，恢复肠道功能，也有助于消化。
6. **散步**：如果吃得太饱出现饱撑难受，可以在饭后散步，通过运动的方式来帮助消化，从而缓解吃太饱不适。但要注意不能进行太过剧烈的运动，因为这会伤肠胃。
以上方法仅供参考，如果症状未得到缓解，建议及时就医。
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