晚上睡觉无意识坐起来
2022-12-09 11:48 7872人阅读
晚上睡觉无意识坐起来可能是由多种原因引起的，包括神经衰弱或脑供血不足、梦游症等。
1. 神经衰弱或脑供血不足
保证平时七个小时的睡眠，不要熬夜，可以吃一些调节神经的药物，比如甲钴胺片、维生素B1、谷维素等，还可以吃改善睡眠的食物，比如苹果、香蕉、花生、柚子等，睡前喝杯牛奶，可以补钙和改善睡眠，多泡脚有助于睡眠。
2. 梦游症
梦游症是一种典型的睡眠障碍，主要由于精神压力过大、过度的紧张、焦虑、神经衰弱等原因导致睡眠质量下降。表现为在睡眠的过程中，突然无意识坐起或做无意识的活动，睡醒后通常不记得发生的事。可以服用适当剂量的镇静安眠药物，如安定、眠尔通、利眠宁等药物，严重时可服用丙米嗪药物。同时要注意心理情绪方面的变化，建议在睡前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，平时要注意休息，放松心情，适当的户外运动，增强免疫力。还可通过针灸、拔罐等物理方法缓解疲劳，有利于改善梦游症。
建议患者到医院就诊，明确病因后对症治疗，平时要保持心情舒畅，忌过度劳累和焦虑，多吃水果蔬菜，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
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