睡前不刷牙,后果很严重!

2018-02-08 11:01  1057人阅读

       说起口腔护理,不少人都可以讲出“饭后要漱口,早晚要刷牙”之类的护齿黄金法则,但有时念着要”睡前刷牙“,却基于种种理由“时间太晚了”、“今天太累了”、“少刷一天也没事”等等“原因”而倒头大睡。

事实上,睡前不刷牙对身体的危害很大。不仅将引起牙周病、龋病等口腔疾病,还可能会引起其他全身疾病。睡觉前不刷牙造成口腔环境很差,如果形成习惯还可能成为感冒、肺炎、心脏病等疾病的诱因。

牙周病、龋病

人在睡眠的过程中,作为杀灭细菌中坚力量的唾液,分泌量会大大减少。偶尔一次的不刷牙,可能就会让口腔细菌乘虚而入,大大增加了患龋病和牙周病的风险。而长期的睡前不刷牙,会导致口腔内微生物超标,容易导致牙痛、口臭等症状。偶尔一次不刷牙,第二天醒来,会出现口臭的情况,原因就是由于细菌及食物残渣腐败,腐烂发出的气味。

肺炎

因口腔问题而感染肺部疾病,这听起来或许不可思议。但其实这种现象常发生于65岁的老人和卧病在床的慢性病人身上。口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内,而老人咳嗽的反射能力较低,病菌会在肺部滞留两到三天,从而导致吸入性肺炎,甚至肺脓疡、肺积水等。

心脏病

从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比,患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎,从而使机体的免疫机制做出反应,表现为白细胞增多,而这是诱发心脏病的主要因素之一。

所以大家哪怕再累,再困。为了你自己的身体着想,不要犯懒了,3~5分钟,搞定你的牙,助你安稳入睡。睡前刷牙固然重要,学会正确的刷牙方法更重要。

刷牙时要养成仔细认真的习惯,最好是将全口牙按照上下左右分成若干区域,按照一定的顺序刷洗,如先上后下,先左后右,先外后内,使唇(颊)面,舌面及咬合面都能刷到不至于遗漏,面面俱到,重复几次,每次刷牙时间少于3分钟。睡前刷比早晨刷更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,有助于安稳入睡,还能预防各种全身疾病,当然配合牙线就更加完美的保护自己的牙齿了。

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