“我家宝宝为什么总是感冒？”“孩子老感冒愁死我了，该如何预防呢？”“冬天宝宝的唿吸道有这样或那样的问题，我都束手无策了。”……恰逢冬季，天气干燥，雾霾天气增多，很多家长都会遇到以上的问题。那么，在冬季该如何预防宝宝反复感冒或唿吸道疾病的发生呢？

宝宝的唿吸道为什么容易被感染？

婴幼儿容易出现反复的唿吸道感染，主要与宝宝自身的免疫功能发育尚未完善及其唿吸道的特殊生理解剖结构有关。

（1）鼻腔短小且没有鼻毛，病原微生物难以被排出鼻腔；

（2）鼻黏膜柔嫩，易破损，给病原微生物以可趁之机；

（3）鼻黏膜出的血管丰富，易成为病原微生物的繁殖之地；

（4）唿吸道粘膜层的分泌物中缺乏可保护机体的免疫球蛋白即SIgA（分泌型IgA）等。如果护理不当、膳食结构欠平衡、睡眠不足、缺乏适当的体格锻炼，再加上频繁出现的雾霾天气，就更容易增加宝宝发生唿吸道感染的风险。

如何判断宝宝是否为反复唿吸道感染？

反复唿吸道感染是指1年内发生上唿吸道感染或肺炎的次数过于频繁，超过了一定范围的唿吸道感染。

具体标准：如果2岁以内的宝宝每年上唿吸道感染超过7次或下唿吸道感染（支气管炎、肺炎等）3次；3-6岁的宝宝每年上唿吸道感染超过6次或下唿吸道感染2次；6-12岁的儿童每年上唿吸道感染超过5次或下唿吸道感染2次者，即可诊断为反复唿吸道感染。

如何预防宝宝反复唿吸道感染？

1、宝宝出行必备三大锦囊

①良好的卫生习惯。预防宝宝反复唿吸道感染，要培养宝宝有良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱抠鼻子或揉眼睛，学会正确的擦拭鼻涕的方法；平日里要注意宝宝口腔的清洁，每日早、晚各刷牙1次，餐后用清水漱口，以预防咽部感染；在天气良好情况下居室每天应定期开窗通风，宝宝的床单被褥、毛绒玩具要勤洗勤晒。

②合理增减衣物。由于冬季室内外温差较大，家长一定要随环境温度的变化随时给宝宝增减衣服，如果外出捂得过厚，会降低宝宝对外界温度变化的适应能力，还会影响宝宝的活动度，且活动后易因出汗过多后受风寒而致感冒。较大的宝宝在天气晴朗的情况下，可每天进行适当的户外活动，既可增强体质，又可增强宝宝对冷空气的适应能力。正如古人云“不可暖衣，宜时见风日”。

③远离感染源。可致唿吸道感染的病原微生物如病毒、细菌等，一般在通风不畅、人员较为聚集的公共场所的浓度会比较高，所以家长应该避免带宝宝去诸如电影院、超市及商场等处，并避免接触患者；雾霾天应尽量避免进行户外活动，因为雾霾中的粉尘颗粒可对宝宝唿吸道粘膜造成不良刺激，造成宝宝免疫力降低而诱发唿吸系统的疾病。

2、妈妈家中必备营养宝典

①饮食多样均衡。

冬季天气多干燥，一定要保证宝宝多饮水，以促进体内的新陈代谢，减少患病几率。宝宝正处于长身体的关键阶段，家长一方面要为宝宝准备多样化、色香味俱全的营养食谱，力求营养全面、均衡。平日要多给宝宝提供新鲜的蔬菜和水果，饮食以清淡为宜，勿提供煎炸及辛辣食品。有的易感宝宝喜欢肉食或甜食，较少进食蔬菜水果，极易导致食滞，转而化火生痰，引起发热、咳嗽，并会出现便秘。宝宝的饮食一定要均衡，不要认为宝宝体虚，就一味追求高营养、高热量的饮食。

②保证重要营养素的合理摄入。

宝宝成长过程中需要各种营养素，而在众多营养元素中，维生素A和D在提高宝宝唿吸道免疫力，增强抵抗病原体等方面起着重要的作用。维生素A素有“抗感染维生素”之称，它对维持上皮细胞的完整性起着至关重要的作用，唿吸道粘膜由无数个上皮细胞构成，它是保护唿吸道的第一道屏障，能够抵抗病菌的入侵；而宝宝本身唿吸道粘膜层的分泌物中缺乏SIgA（分泌型IgA），体内SIgA水平的高低与其是否摄入足够的维生素A有直接的关联性，也就是说如果宝宝摄入维生素A的量不足，便会影响到机体SIgA合成的量，使唿吸道的上皮细胞变得干燥而脆弱，从而增加了宝宝唿吸道感染的风险。

因而，对于婴幼儿时期的宝宝有必要在医生的指导下适当补充维生素A制剂。而维生素D能激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击，激活人体的免疫系统。因此，仅从避免宝宝患有唿吸道疾病的角度，妈咪们也需遵循医生的建议给宝宝补充维生素AD制剂（如伊可新）。这样，既可预防宝宝发生维生素A亚临床状态和维生素D缺乏性佝偻病的发生，又可以降低宝宝发生唿吸道感染的风险，可谓一举两得。