“秋冻”有助于锻炼耐寒能力，在温度逐渐降低的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，提高机体的产热效率，提高对低温的适应能力。

老人常说“春捂秋冻”，虽然温度在逐渐下降，但是不要过早的添加过多的衣物，这种说法正确吗？

一、虽历来有“春捂秋冻”之说，但身体有三个部位千万不能“冻”

1、肩部

人的肩膀处于肺尖部位，对外界环境比较敏感，容易受凉。加上生活中，睡觉时肩膀盖不严，易受冻；人们爱穿背心、吊带衫，也使肩膀易于受凉。肩膀经常活动，也容易受伤，再着凉更容易。尤其是现在秋天的雨季，夜晚寒凉，人体肩部受凉时间久了抵抗力下降，容易被“风寒湿邪”侵袭肩部，可能出现肩周炎。所以，初秋时节肩部要注意保暖。

2、腹部

腹部受寒易引起腹部经脉气血瘀滞不通，不通则痛。例如，有胃病史的人受寒后容易胃痛，经期女性受寒后容易痛经等。

有很多女性平时手脚都是冰冷的，肚子也是怕凉喜暖，捂个暖水袋就觉得舒服。出现这类症状的女性，中医称之为脾肾阳虚。长期的脾肾阳虚会致使女性出现腹泻、习惯性便秘，甚至会引发慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。

3、足部

“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位。加之足部皮肤薄、脂肪少，保暖性差，所以足部皮肤温度偏低，也最容易受到寒邪的侵袭。

坚持用热水泡脚有助于促进气血运行、疏通经络、解表散寒，能有效地缓解手脚冰冷、温暖全身。在热水中加入生姜、花椒，可加强祛风散寒的功效。

此外，糖尿病患者、慢性肺病患者、心血管疾病患者、胃肠病患者也不易秋冬，一定要及时添加衣物。

二、肝病患者能秋冻吗？

如今已经入秋，天气转凉，适当少穿些衣服有助于锻炼耐寒能力，增强对低温的适应力。就“秋冻”对象而言，专家提醒，肝病患者一般体质较弱、免疫能力相对较低，不太适合“秋冻”，特别是老人和孩子，遇冷抵抗力下降，御寒能力减弱，身体会很快发生不良反应，诱发急性支气管炎、肺炎等疾病，应注意气温变化而添加衣服。

不能盲目坚持“春捂秋冻”，温度进一步降低，就应该适当增添衣物了。另外，早晨和晚上温度一般比较低，也应该适当增添衣物。