“网瘾”确实对青少年成长有着比较大的危害，其结果使“网瘾”青少年不能成为正常社会人，影响他们的生长发育和身体健康。如果不积极开展这方面的教育将会有越来越多的青少年加入这个行列，会给越来越多的家庭造成不幸，也会给社会增加越来越多的问题。所以，我们要高度重视“网瘾”的危害性，大力开展这方面的教育，努力控制和减少“网瘾”的发生，让青少年在互联网时代能够生活得更加美好。

中学生上网成瘾怎么办？

当孩子沉溺于网络不能自拔时，他们往往缺乏对事情的正确判断，对自己行为也缺乏自制力，家长对于未成年人可能在互联网上接触不良信息感到担忧，家长和孩子的态度存在着严重对立。

在这种状况下，家庭、学校和社会应该是影响未成年人成长的3个重要环节，任何一个环节都不能忽视。家长们要引导孩子安排好假期生活和学习。让我们来关注未成年人的网络天空，还孩子一个清澈明亮的网络世界。

网瘾产生的本质原因是上网者到网络中寻求刺激，在刺激中体味生活中难以体味到的快乐。“多数网瘾者缺乏成就感、存在感和价值感，他们上网打游戏，目的是要找到‘我还行，我能行’的感觉，生活中得不到的肯定，需要通过网络游戏来得到。”

根据心理机制大体可以从以下几方面入手

环境改变法：一个人没有自制力与所处的环境有很大的关系，当有一个合适的环境时，就会有一个好的自我控制能力。当发现孩子频繁上网的时候，可以把电脑从卧室搬到客厅里，使他上网不是那么的方便舒服，孩子不同意时，也不要用强硬的态度，要用圆滑的理由解决。

阳性强化法：阳性强化法是及时给积极的行为习惯给与强化，漠视或淡化不好的习惯。家长可以操作的孩子出现学习的行为给以一些奖励，当他出现上网的行为，不要刻意去管他，时间长了就会慢慢改变。

自我控制法：主要方法是先找出一个让自己改变的合理理由，还要找出几个迷上网络的原因。然后摒弃以前的原因，启动要改变的理由。逐渐建立一个新的积极目标，通过自我监督，自我评价、自我强化的方式培养自我控制能力，并朝着目标一步步迈进。

系统脱敏法

父母与孩子一起协商逐渐减少上网的时间，比如原来每天回到家上7个小时的网，然后设立一个目标，第一个周减少一个小时，并及时给以奖励。第二个周减少2小时……逐渐达到偶尔上网或者不上网。

鼓励暗示法

如果孩子在家庭中得不到父母的爱和支持，他就可能去上网，在网络游戏里寻求支持和安慰。因此，父母可以对孩子的网瘾行为在理解、尊重、接纳的前提下进行劝解和疏导，对孩子戒网过程中的焦虑情绪进行安慰，对他说积极的话，说肯定的话，树立能改变目前处境的一种信念，对孩子的每一点进步给予鼓励，对孩子的疑虑给予解释和保证，恰当地对孩子的行为做具体的梳理指导。

反思

网瘾，与其说孩子的心理问题，不如说父母的教育有问题。因为孩子在家庭、学校、社会受到太多的指责，需要有发泄的出口，所以孩子会选择一个虚拟的网络，让他倾吐内心的情感，因为在网络中，没有人指责他，也没有人对他做出评判，所以对孩子来说，网络是一种心理需求。解决孩子网络成瘾不能靠堵的办法，需要解决的根本问题是孩子的心态。当孩子没有心理问题时，孩子的网络成瘾也就自然消失了。同时，家长的榜样示范也很重要。人的行为都是通过观察并模仿别人的行为表现而学到的。父母可以通过改变自己的态度，改变自身的行为习惯，重塑孩子健康的行为方式和习惯。父母言传身教，以身作则，给孩子树立一个好榜样，那么孩子的行为最终也会发生改变。