总胆固醇6.8低密度4.77

2022-07-26 11:02 　6569人阅读

您的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平偏高。总胆固醇的正常范围为2.9-5.2mmol/L，而低密度脂蛋白的正常范围为小于3.12mmol/L。长期的高胆固醇血症会增加患心血管疾病的风险，包括冠心病、脑卒中、外周血管疾病等。

建议在医生的指导下进行饮食调整和适当的运动，以降低胆固醇水平。饮食方面，应减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，适量增加可溶性纤维的摄入。运动方面，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳等。

此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、保持正常体重、规律作息等，也有助于降低胆固醇水平。如果饮食和运动不能使胆固醇水平降至正常范围，可能需要使用药物进行治疗。

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