怎么降低同型半胱氨酸

2022-08-12 11:54 　5218人阅读

降低同型半胱氨酸的方法主要有以下几种：

1. 饮食干预：通过改变饮食习惯，减少动物性食物如肥肉、炸鸡等的摄入，同时增加富含叶酸和维生素B6、B12的食物如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，有助于降低同型半胱氨酸水平。
2. 补充叶酸和维生素：在饮食干预效果不明显时，可以遵医嘱适当补充叶酸、维生素B6和B12等，以促进同型半胱氨酸的代谢和转化。
3. 生活方式调整：除了饮食和补充营养素外，还需要积极调整生活方式，例如戒烟、戒酒、避免久坐、减肥等，都有助于降低同型半胱氨酸水平。

同时，对于因甲状腺功能异常、肾功能不全、肝功能不全、脑卒中等因素引起的同型半胱氨酸升高，应积极治疗原发病。

以上方法需在医生的指导下进行，个人切勿自行使用药物或调整饮食，以免造成不良后果。如有需求请及时就医。