右肩低左肩高怎么纠正
2022-12-21 09:01 2408人阅读
右肩低左肩高的纠正方法需要根据具体原因来确定：
1. 习惯性动作：长期从事某些职业的人，如教师、厨师等，可能会因为习惯性动作出现右肩低左肩高的情况。这种情况下，需要平时多加注意，避免不良动作，尽可能减少疾病的诱因。在日常生活中注意纠正即可，一般不需要进行医学治疗。
2. 肩关节脱位：当右肩关节发生脱位时，由于肌肉牵拉、疼痛等原因，会出现特殊的站立姿势，即屈曲右手臂靠近前胸，同时左手托住右手臂，以缓解疼痛感。此时需要去医院进行复位处理，即在臂丛神经麻醉下进行复位。复位后三角巾固定手臂一个月左右，使肩关节逐渐恢复正常位置。
3. 脊柱侧凸：脊柱侧凸会导致身体整体向右侧偏，从而出现右肩低左肩高的现象。治疗方法需要根据侧凸角度来决定：对于小于20°的情况，可以定期观察；对于20°-40°的发育过程中的儿童，可以使用支具进行矫正；而对于成人和侧凸角度大的患者，需要进行侧凸矫正+脊柱融合治疗。
除此之外，如果是由于姿势不当导致的的高低肩，可以锻炼背部、肩部，以及颈部肌肉力量、强度，恢复脊柱、肩关节的负重平衡，能够使高低肩得到改善。主要的训练方法有引体向上、小燕飞、高位下拉等，每日训练60分钟左右，坚持3-6个月，效果会比较明显。
如果无法确定具体原因，建议尽早就医，以便得到更为准确的诊断和治疗建议。
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