吃完就躺下有什么坏处
2020-11-03 14:49 6589人阅读
吃完就躺下可能会带来以下健康问题：
1. 胃肠功能紊乱：吃完饭就躺下会导致胃肠蠕动减弱，食物消化不充分，在胃内进行堆积，从而造成排空障碍，对胃肠道有一定损伤，可出现胀气、嗳气、腹痛等表现。同时无法及时消化的食物还会影响下一餐的正常进食，经常如此可能会造成胃肠功能紊乱。
2. 胃食管反流病：进食后胃部会分泌大量胃液，此时躺下，大量胃液可能会反流进食管，出现烧心、反酸以及胸骨后烧灼感的症状。对于本身患有此病的患者，吃完饭就躺下更容易加重疾病，久而久之，可能造成食管黏膜糜烂、溃疡，形成瘢痕，进而导致食管狭窄，出现进食困难。
3. 肥胖：偶尔一次吃完饭就躺下并不会导致肥胖，但经常如此就会导致体内热量堆积，得不到消耗，进而转化成脂肪，久而久之出现肥胖。而肥胖是多种慢性病的诱因，如糖尿病、高血脂症等。
建议在吃完饭以后去户外散步半个小时的时间，这样能够促进肠道的蠕动，帮助消化，对身体的健康是有好处的。
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