防止热射病的有效措施
2020-10-07 13:26 6313人阅读
热射病是一种严重的疾病，可能致命，因此采取有效的预防措施非常重要。以下是一些防止热射病的有效措施：
* 在暑热夏季加强预防中暑宣传教育，例如穿宽松浅色透气衣服，在阳光下活动时，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜。
* 炎热天气尽量减少户外活动，避免在气温最高的时间（通常为11:00-15:00）暴露于阳光下太久。
* 改善年老体弱、慢性病病人及产褥期妇女的居住环境，保持通风凉爽。
* 改善高温环境中的工作条件，多饮用渗透压<200mOsm/L的钾、镁和钙盐防暑饮料。
* 中暑病人恢复后，数周内应避免阳光下剧烈活动。
* 在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水，每15分钟喝半杯，一天3-4次。
* 外出坐车时冰袋冷敷降温，可到医院购买医用冰袋或自制冰袋，准备一些湿的绒布，把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱，出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快，降低全身温度。
* 回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。
* 凉水冲手腕，每隔几小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒，可以降低血液温度，以达到预防热射病的有效措施。
以上措施需要根据具体情况灵活运用，密切关注天气预报和有关部门的预警提示，确保自己和他人的安全。
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