关于戒烟，其实基本上就两种情况。其一，经历过无数次失败而戒烟成功；其二，正在戒烟—复吸—戒烟这条反反复复的路上艰难跋行。说句科学而客观的话，戒烟真的不是一件特别不容易的事。凡是那些说戒烟和戒酒很容易的人大多已经历经艰难戒成功了，反过来说起戒烟这件事表示很轻松罢了。

戒烟到底难不难？众说纷纭，为啥有的人很容易就戒烟了，有的人戒了十几次，依然戒不掉？可能是因为遗传或代谢的原因，有些人轻轻松松就能戒掉烟瘾，而另一些人即便痛下决心，还是屡戒屡败。

能不能成功戒烟，要看体质！

1、正常代谢体质

尼古水平在戒烟后下降速度更快，戒烟后会产生吸烟欲望。但是，他们也在戒烟的过程中“感觉良好”，因为体内的尼古丁迅速的减少。

2、慢代谢体质

体内尼古丁的代谢弱，戒烟后，尼古丁仍然在体内停留很长的时间，他们感受不到戒烟带来的快感。

吸烟者难戒烟主要还是因为对烟草中的尼古丁已建立起依赖模式，要去除这种模式需要建议一种新的模式，而在新旧模式建立过程中最难跨越的就是戒烟过程中产生的戒断症状。

这些症状每个人的表现各有不同，通常表现为心跳加快或减慢、紧张，口干、强烈的吸烟欲望，食欲增加，体重上升。平均一个吸烟者戒烟成功大约要经历7次的过程，所以，如果你开始戒烟，虽然每次戒烟不成功，但都离成功又近了一步。