怎样预防脑梗和脑溢血

2019-08-19 17:20 　2751人阅读

预防脑梗和脑溢血的关键在于控制高危因素、改善生活方式、定期体检。

1. 控制高危因素：高血压、糖尿病、高血脂、高同型半胱氨酸血症、肥胖、吸烟、酗酒等都是可能导致脑梗和脑溢血的危险因素。因此，要积极控制这些危险因素，包括通过运动、饮食、药物等方式控制体重、血糖、血脂等。
2. 改善生活方式：饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，少吃胆固醇含量高的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果、豆类、鱼类等；保持良好的作息习惯，早睡早起，避免劳累；禁烟戒酒，保持情绪稳定。
3. 定期体检：定期到医院进行体检，检测血压、血脂、血糖、同型半胱氨酸血症等指标，以及进行头颅核磁共振、脑血管CTA、颈动脉超声等检查，以便及时发现并处理可能存在的健康问题。

对于已经出现脑梗或脑溢血的患者，应根据医生建议进行相应的治疗。同时，患者需要积极调整生活方式，控制高危因素，并遵循医生的建议进行康复训练和生活习惯调整。