近来，网上流传一则消息称，晚上关灯后看手机，容易造成眼部黄斑部位病变，相当于患上不可逆的“眼底癌症”，最终导致失明。关灯玩手机对眼睛肯定不好，但不至于引发眼癌。

晚上关灯看手机真的会得眼癌？

眼癌是一种生长在眼部的恶性肿瘤，肿瘤位于视网膜内，即眼球后的光感组织。眼癌通常为遗传或由于自身基因突变而引发。“关灯后玩手机太久会得‘眼癌’”这种说法不正确。不过，关灯后玩手机对眼睛确实不好，这在医学界已经达成了共识。

黄斑区是视网膜的一个重要区域，位于眼球内部最底处，对人的视力有着重要作用。目前来看，眼睛黄斑部发生病变的主要还是老年人，虽然目前还没有科学依据直接证明夜间关灯看手机与黄斑变性有直接联系，但反差光越大，对眼睛黄斑本身的刺激就越大，黑暗中看手机，如果光线调得特别亮，那反差光对眼睛黄斑刺激就越大，长期如此，对眼睛肯定是不好，但不至于引发眼癌。

长时间看智能手机会引起眼睛干涩、酸胀，引发干眼病和视力下降。如果过度使用智能手机和平板电脑，会对视力造成不良影响，特别对于未成年人影响会更大。

建议晚上看手机时，房间里最好有一个背景光，同时把手机的亮度调得暗一点，尽量减少对眼睛的刺激。用眼过度时，离开屏幕五分钟，看看远处或者眨眼睛，让眼睛得到充分的休息。除了保持健康的用眼习惯外，经常食用绿叶菜、动物肝脏、胡萝卜等，也是保护眼睛的好办法。