孕妇腿抽筋疼是怎么回事
2020-10-22 15:01 7174人阅读
孕妇腿抽筋疼可能有以下原因：
1. 缺钙：孕期对钙的需求量增加，如果钙摄入不足，会导致腿部的肌肉变得兴奋，容易出现收缩，引发腿抽筋。
2. 生理原因所致：随着孕周的增加，孕妈的体重增加，子宫和宝宝都在增大，使腿部的负重增加；同时增大的子宫压迫血管，导致回心血量减少，血液较多地在下肢瘀滞；再加上孕妈们在这个时期容易久坐或者长时间保持一个姿势，诸多因素的叠加也会导致腿部肌肉抽筋。
3. 饮食不当：很多孕妇在怀孕期间为了满足胎儿生长发育所需，往往吃的会比较好，尤其是摄入肉类过多，导致体内的蛋白质含量过多，这会阻碍新陈代谢，酸性物质堆积过多，会引发腿部断解质紊乱，所以腿抽筋容易出现。
4. 睡觉姿势不良：有的孕妇长时间处于仰卧的姿势，没有进行更换，腿部的肌肉放松时间过长，血液流通不通畅，那么可能会引起被动性的腿部抽筋。
5. 着凉：很多孕妇平时睡觉没有注意保暖，小腿肌肉在受凉，在寒冷刺激之下容易出现痉挛。
6. 过于劳累：怀孕之后体重不断的增加，腿部的负担也会加重，腿部的肌肉容易处于疲劳状态，尤其是在站立时间过长、走路过多的情况下，小腿部位肌肉的活动增加，腿部肌肉负担加大，酸性代谢产物堆积之后，腿抽筋就容易形成。
当孕妇腿抽筋时，可以立刻把腿绷直，然后把脚趾背屈，也就是把脚趾往回勾，这样能减轻疼痛，减缓抽筋。同时，需要找到具体的引起抽筋的原因，进行针对性的治疗。
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