生理期可以吃柠檬水不

2019-04-17 09:56 　3418人阅读

生理期是可以吃柠檬水的，但建议喝热的柠檬水，因为柠檬水具有美容养颜、润肠通便等功效，并且能够刺激造血功能，提高身体免疫力。此外，柠檬水中还含有丰富的营养物质，例如维生素C、蛋白质、钙、铁、钾、镁、磷等，可以补充因经血流失而丧失的营养物质。同时，喝柠檬水还可以为机体及时补充水分，促进血液循环，避免月经期因丧失水分而出现的口干症状。

需要注意的是，胃酸过多的女性不宜空腹喝柠檬水，易导致消化道不适。同时，低蛋白质血症的患者不能喝柠檬水，柠檬水会降低身体对蛋白质的吸收及利用。此外，柠檬水的营养价值高，但也不宜过多食用，最好每天一杯。

综上所述，生理期是可以吃柠檬水的，但需要注意喝热柠檬水，并且避免空腹食用。同时，需要注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激性食物，注意经期卫生。