打羽毛球对身体有什么好处
2020-11-24 17:13 3759人阅读
打羽毛球对身体有很多好处，以下是一些主要的好处：
1. 提高视力：打羽毛球时，眼睛需要跟着球转，这样可以锻炼眼睛的灵活性，增加睫状肌的舒缩能力，更好地调节晶状体的曲度，有助于预防近视和远视。
2. 舒筋活血：打羽毛球是一项耗体力的运动，它促进血液循环，舒筋活血，有助于预防心血管疾病。
3. 消耗能量，燃烧脂肪：打羽毛球可以消耗大量能量，燃烧脂肪，有助于减肥。
4. 提高协调性和平衡力：打羽毛球需要手、眼、腿完美配合才能完成，这样能提高人的协调性和平衡力。
5. 锻炼注意力：打羽毛球可以使注意力十分集中，能够逐步提高视力，锻炼注意力。
6. 治劲椎病：参与羽毛球运动时，需要用手、膀协调出动，可以预防形成骨质增生、颈椎病、肩周病。
7. 身手矫健：打羽毛球的人精神抖擞、身体灵活，四肢勤快，身体关节骨胳都充分运动，使身体变得越来越矫健灵活。
总的来说，打羽毛球对身体有很多好处，不仅可以提高身体素质，还可以预防一些疾病，有益于身心健康。
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