相信很多小伙伴都是手机控，喜欢走路玩手机、坐车玩手机、吃饭玩手机，甚至连蹲厕所也要玩手机，一蹲的话就是十几分钟或者是半个小时以上，但是这样对身体是非常不好的。蹲厕玩手机危害极大！

1、蹲坑太久，容易得痔疮和直肠黏膜脱落

人不能一心二用。这道理同样适用于蹲厕所时爱看报、爱玩手机的人们。研究显示，蹲厕十分钟后，肛门就会受到一定的压迫，对肛门健康产生影响。最佳排便时间应该控制到三分钟之内，否则罹患痔疮的几率就会增加。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。

2、错过便意，会便秘。

蹲厕所的时候玩手机必然会分散排便的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。

有排便困难的人来说，不要在厕所蹲着企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，就算坐半天马桶也没用。

3、吸入毒气后容易引发炎症

坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。

4、手机容易掉进厕所，造成财产损失

把手机带进厕所，总会有各种不留意的时刻，让手机从手上或者身上或者放置的地方滑落掉进厕所，造成财产上损失。身边这样的例子还真不少。

5、头晕脑胀，腿发麻。

蹲坑太长时间的话，容易使我们的血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。

如果你有这个“癖好”那么要记住了！上厕所不要带手机，就算你有刷微博微信朋友圈的强迫症，也要上完厕所再刷或者刷完再上厕所。要是忍不住又玩手机，也可以把你的手机桌面设置成菊花哦，时刻提醒自己要爱护健康哈。