多吃辣椒可以减肥吗

2019-03-13 12:51 　6299人阅读

吃辣椒在一定程度上可以促进减肥，主要是因为辣椒中的辣椒素对人体的交感神经有一定的刺激作用，能促进人体肾上腺素的排泄，对促进人体新陈代谢有一定的效果，从而达到减肥的作用。

此外，辣椒中的膳食纤维还能促进人体肠胃蠕动，能有一定的降血脂的作用，帮助加速人体内脂肪的代谢速度，对减肥也有一定的作用。

但是，具体效果因人而异。如果身体肥胖症状严重，仅食用辣椒可能并不能达到减肥的作用，这类患者可选择就医后在医生建议下进行抽脂手术或是利用埋线减肥来减轻体重。

同时，食用辣椒也需要注意适量，如果一次食用过多，对人体的胃肠道黏膜有一定的伤害，食用过多可能会出现腹泻、腹痛等不适症状发生，且辣椒食用过多也容易造成患者上火。

对于一些脾胃亏虚或是气虚的人群是不建议利用辣椒来减肥的。

总的来说，吃辣椒可以促进减肥，但要适量，并且不能作为唯一的方法来减肥。在减肥过程中，控制饮食和加强身体锻炼是关键。