初夏来临，你是否被过敏所困扰。容易过敏的朋友需要注意些什么？

一、饮食注意

1、少吃刺激性食物

如少饮酒，少吃辛辣刺激、油腻、过甜以及含有色素、添加剂的食物。

2、发物

如菌菇类、蚕豆、香椿、韭菜、海鲜、羊肉、虾蟹、热性水果等发物。

3、多吃抗过敏食物

如蜂蜜，蜂蜜中含有微量的蜂毒，尤其在防治花粉过敏方面效果很好。又如大枣，大枣中含有丰富的环磷酸腺苷，具有较强的抗过敏作用，尤其在防治过敏性紫癜方面。另外胡萝卜也具有预防花粉过敏症、过敏性皮炎等作用。

二、婴幼儿过敏性疾病早期如何预防？

1、孕期就要开始注意，合理饮食、均衡营养，适量的微生物环境暴露，孕期合理用药及选择自然分娩方式。

2、对于过敏高风险婴儿，建议母乳喂养至少4个月。母乳中含有大量的免疫调节因子，不仅可以预防病原微生物的入侵，也能清除变应原。哺乳期母亲的饮食回避，可以减轻已经发生湿疹的婴儿的湿疹严重程度。