大家都知道牙周病这个名词，预防牙周病，以保持口腔卫生为第一要素，因为除了少部份的原因以外，大部分牙周病还是因为牙菌斑堆积而造成的，那么，牙菌斑可以借每天做一个完善的口腔清洁习惯进行清除，清洁口腔的工具。

一、牙刷

牙刷的种类很多，建议选购和使用牙刷注意要点：

1、牙刷头小，使口内运作、牙齿的死角较容易刷到。

2、牙刷毛的缝隙大，对牙齿的外形及深入齿缝清洁较好。

3、直三排、横六束，牙刷刷毛软硬适中。

二、牙膏

有添加海盐、氟、叶绿素等添加物，一般牙膏都会有氟化物，以防止蛀牙、至于其它添加物如锌、锡、氢氧磷灰石等都以去敏感为主。

三、牙线

牙线最重要是操作的方法，操作使用不当反而易使牙肉刮伤，所以牙线应经由牙医师的指导正确操作才能使牙线发挥它的作用，牙线适宜在饭后使用，牙线的选购以柔软有弹性为主。

四、漱口水

漱口水分为约会型、杀菌型等，事实上漱口水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处，但是牙周炎、牙周骨破损、牙结石的患者则无用处，主要的用途是在杀口腔内比较表浅细菌例如嗜氧性的细菌等，内含酒精成分对于预防蛀牙是有用的，但孩童比较不能接受其刺激的味道。漱口水每日使用的情形下，使用三个月停一个星期，要配合牙刷、牙线、牙膏一起使用。

我们强调“预防胜于治疗”，建立正确的口腔保健观念是预防牙周病的有效方法之一。