预防心脑血管病 少油少盐多运动

初秋的气候特点主要是冷热交接期，人的机体处在适应新的气候环境下，因此，血压方面的波动是最早发生变化。”初秋同时也是进补好时节，相比夏季的湿热环境，初秋干爽，食物肥美，胃口大开，盐油摄入增加。

秋冬是心脑血管疾病高发期，受大气候变化影响及相应的生活方式改变，诱发各种心脑血管疾病的危险因素，在这个时期将“低开高走”， 如果不积极加以控制，它们将持续在高位运行。这些危险因素其实就是大家熟知的吸烟、高血压、高血糖、高血脂及高体重。尤其以前三个因素最为凶险。有这些高危因素的人群，除了要戒烟之外，在初秋阶段要增加对血压、血糖、血脂及体重这些危险因素的检测。比如，主动去门诊随访血压、血 糖、血脂及体重等各项指标，必要时调整夏季的用药方案，保证各项危险因素的平稳运行，心脑血管疾病的发生率会显着降低。“有高血压高血糖的患者，进入秋冬 季节，要记住七字箴言：少油少盐多运动。

预防过敏性疾病切忌自行停药

对于哮喘患者而言，只要是注意规范治疗的，较少有急性发作；但如果不规范用药，就比较容易发作。对哮喘患者而言是“比较舒服的一个季节”，这也使得有些患者一入秋就自行停药，结果，到了秋末冬初，就容易再次急性发 作了。“因此，哮喘患者在入秋后也要坚持规范用药，切忌自行停药。”如果在入秋以后继续坚持规范用药，到了秋冬时节急性发作的几率相对会减少。

当然如果是对花粉过敏的患者，秋季的确是过敏性鼻炎和哮喘的高发季节。因为秋季正是艾蒿、葎草等草花粉的开花季节。因此，对花粉过敏的病人，在这个季节一定要注意，如果在野外活动，要注意戴口罩，平时注意关好门窗，而且要勤洗鼻腔和规范用药。