冬天到了，昼夜气温变化大，宝宝抵抗力比较低，容易生病。爸爸妈妈很担心宝宝生病。冬季该如何做好宝宝保健防护工作，让宝宝更好地度过寒冷的冬天。下面就小编就和各位宝爸宝妈分享一些宝宝冬季养生小常识！

合理穿衣，注意保暖

一入冬，长辈习惯给孩子裹得里三层外三层。殊不知，冬天孩子穿太多，会引发多种疾病，甚至会酿成悲剧，“捂热综合征”就是冬季最易发生的一种急病。（又称“婴儿蒙被缺氧综合症”，是由于过度保暖、捂闷过久引起的婴儿缺氧、高热、脱水乃至唿吸、循环衰竭。多发生于1周岁以下的婴儿，未满月的新生儿尤其多见）

不管是多大的孩子，穿的多都是不舒服的。只要孩子颈部温热，小手不出汗甚至微凉都是正常的。

新生宝宝（出生28天内）可以比大人多穿一件；满月之后，室内可以和大人穿一样多，室外多穿一件；随着孩子会走路，活动多了，室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样。

特别重要的一点可能不少家长忽视了，那就是发现孩子要加衣服了，往往从衣柜里取出至少半年没有穿着的冬装，给孩子套上。然而整个春夏放在衣柜里的棉被和冬装，会吸附大量的游离甲醛，拿出来马上使用可能对人体造成伤害。甲醛是一种过敏源，当从纤维上游离到皮肤的甲醛超过一定的限度时，就会使人产生反应皮炎，轻者会发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，重者会连续咳嗽，继而引发气管炎和多种过敏症——而孩子尤其容易感染上述疾病。建议大家压箱底的衣服在穿着前最好洗涤、晾晒，以消除过敏因素。

定时通风换气，预防唿吸道疾病

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

冬季是唿吸道感染的高发季节，也是宝宝咳嗽的高发季节。冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭孩子体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

咳嗽宝宝的日常饮食应以新鲜蔬菜为主，适当吃些豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物的烹饪方式以蒸煮为主。水果可给予梨、苹果等，量不必多。除了注意日常饮食之外，小乐建议服用星炫乐冬季净铅止咳套餐儿刻疏和芊代榭。里面富含罗汉果、橘红等药食同源核心植物营养素可以清除唿吸系统症状，含有的菌类植物营养素可以调节宝宝体质，补充基本均衡维生素矿物质，利用清、调、补中医理论缓解断奶期宝宝咳嗽等唿吸系统问题！

坚持户外活动，增强自身免疫力

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出门。

小儿唿吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，容易患病。所以，应该坚持让孩子做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。同时不坐凉地，冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量 就会大量散失，容易感冒、腹泻。

合理饮食，均衡营养

冬天宝宝受到寒冷的侵袭，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动，所以绝大多数宝宝冬天患的感冒属于风寒型感冒。另外，冬天比较干燥，加上时常刮风，带病毒的细菌更易传播，而室内又大都封闭，这种环境使得流感型感冒在冬天很厉害，而宝宝又是最容易被流感感染的人群。

冬天是宝宝感冒的高发季节，宝宝合理的饮食能增加机体的抗病能力。根据宝宝生长发育的需要，补充适当的蔬菜水果，防止偏食及挑食，以防止维生素及微量元素缺乏使宝宝机体抵抗力下降。

对于体抗力比较差的宝宝，食补并不能补充全面的营养。宜品益生菌婴幼儿配方奶粉，其中所添加的高活性益生菌双歧杆菌Bb-12可以用来提高宝宝的体抗力和免疫力。冬季提高宝宝免疫力，喝宜品益生菌婴幼儿配方奶粉就对了！。